Cum îți faci timp pentru tine: 7 sfaturi practice
Timpul pe care înveți să ți-l dăruiești tu ție este esențial atât pentru sănătatea…
Continue Reading
-
-
Cum să gestionezi furia într-un mod sănătos
La fel ca frica și tristețea, furia intră în categoria așa-numitelor „emoții negative”, motiv…
Continue Reading -
Psihologia culorilor: ce semnificație are fiecare culoare și cum îți poate influența starea
Ne amenajăm dormitoarele în culori relaxante, precum albastrul, pentru a ne putea odihni mai bine. Dacă…
Continue Reading -
Cum să gestionăm eșecul într-un mod sănătos din punct de vedere emoțional.
Eșecul este o parte naturală și firească din viață, fie ea personală sau profesională.…
Continue Reading -
Beneficiile practicării recunoștinței. 3 moduri prin care poți începe să practici recunoștința.
Dacă ți-ai începe fiecare dimineață gândindu-te la cel puțin un motiv pentru care simți…
Continue Reading -
Cum îți cultivi optimismul. 4 exerciții de antrenare a optimismului
Deși am putea fi tentați să credem că optimismul este exclusiv o trăsătură înnăscută,…
Continue Reading -
Capitalul de oboseală se aseamănă creditului bancar” (Vlad Stroescu, medic psihiatru)
Câte ore pe noapte trebuie să dormim, ce activități sunt recomandate înainte de culcare și…
Continue Reading -
3 trucuri pentru un somn odihnitor, pe care să le pui în practică
Somnul odihnitor este esențial pentru menținerea stării de bine și a sănătății pe termen…
Continue Reading -
Ce este inteligența emoțională și cum putem s-o dezvoltăm
Deși unii specialiști sunt de părere că inteligența emoțională este o calitate înnăscută, alții…
Continue Reading -
De ce este important să înveți să iei pauză de la muncă
Oricât de mult ți-ar plăcea locul tău de muncă și oricât de multă energie simți…
Continue Reading