Stres sau anxietate: știi cu ce te confrunți?
Simptomele stresului și ale anxietății pot fi foarte asemănătoare, dar există unele distincții de care să ții cont.
Stresul este o experiență obișnuită care apare atunci când sarcinile zilnice sunt percepute ca fiind prea dificile sau prea multe față de cât putem duce. Anxietatea este mai intensă și apare atunci când stresul nu este recunoscut și gestionat corespunzător.
De ce apare stresul?
Stresul este declanșat de factori externi care pot fi în general identificați. De exemplu, dacă la muncă ți se trasează drept sarcină realizarea unui proiect uriaș care trebuie finalizat în două zile sau dacă ai fost concediat recent și ai facturi restante de plătit, este normal să apară stresul.
