Iertarea este acea eliberare emoțională pe care o simțim atunci când decidem să lăsăm deoparte resentimentele față de cineva care ne-a rănit.
Nu înseamnă neapărat că uităm sau că aprobăm ce s-a întâmplat, dar este un pas către vindecare.
Imaginează-ți iertarea ca pe un cadou pe care ți-l faci ție, nu celeilalte persoane.
Iertarea în trecut adesea era văzută diferit față de cum este astăzi.
În multe culturi, iertarea avea conotații religioase sau spirituale puternice, fiind considerată o virtute necesară pentru eliberarea spirituală sau chiar pentru salvare.
În unele cazuri, era mai mult o obligație socială sau familială, și mai puțin o alegere personală.
Iertarea în prezent este mai mult despre sănătatea emoțională și personală.
Oamenii sunt încurajați să ierte nu doar pentru a respecta normele sociale sau religioase, ci pentru a-și îmbunătăți propria stare de bine.
În zilele noastre, iertarea este adesea legată de auto-cunoaștere și dezvoltare personală, având suport în cercetările din psihologie care arată beneficiile sale.
Vorbind de beneficii, iertarea are multe!
Pe plan emoțional, iertarea poate reduce stresul, anxietatea și depresia.
Pe plan fizic, poate îmbunătăți sănătatea inimii și reduce tensiunea arterială.
Iertarea ne ajută să avem relații mai sănătoase și mai autentice, deoarece elimină greutatea resentimentelor.
De asemenea, ne permite să trăim în prezent, fără a fi legați de greșelile sau durerile din trecut. Este un act de curaj și de eliberare.
Deci, draga mea prietenă, iertarea este o călătorie, nu o destinație.
Este despre a te elibera de lanțurile trecutului și a te deschide către un viitor plin de posibilități.
Este despre a te ierta pe tine însăți pentru momentele în care nu ai fost la înălțimea așteptărilor tale și de a-ți da permisiunea să mergi înainte cu inima ușoară.
A ierta este, într-adevăr, un act de iubire profundă față de tine și față de cei din jurul tău.