- Iritabilitate crescută
- Somn tulburat
- Nivel scăzut de energie
- Modificări în ceea ce privește respirația și ritmul cardiac
- Dureri de cap
- Poftă de mâncare sporită sau, dimpotrivă, lipsa apetitului
- O stare de agitație permanentă
Stresul nu este de obicei privit ca o experiență plăcută, deși simptomele reprezintă practic sistemul de activare încorporat al organismului, conceput pentru a ne avertiza că viața ne este în pericol și pentru a ne proteja.
Deși senzațiile în ceea ce privește respirația, temperatura corpului sau ritmul cardiac sunt aceleași pe care le resimțeau strămoșii noștri când se confruntau cu pericolele, realitatea este că pe noi, oamenii moderni, nu ne aleargă animalele de pradă de-a lungul zilei și deci nu trebuie să fugim pentru a scăpa cu viață.
În prezent, noi suntem cei care fabricăm cea mai mare parte a stresului: gândurile negative și îndoielile pe care le avem generează stresul.
